Cây trong nhà không chỉ giúp thanh lọc không khí mà còn thúc đẩy sự tỉnh táo. Đây là một số Tốt Trongcửa Cây chống lo âu và trầm cảm bạn có thể phát triển!
Lối sống hối hả, trong nhịp sống hiện đại ngày nay, có thể dẫn đến tiêu cực trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế điều này bằng các loài thực vật đã được chứng minh bởi nghiên cứu khoa học để truyền đạt tính tích cực. Phát triển Trong nhà Cây chống lo âu và trầm cảm là một lựa chọn tuyệt vời để có tác động tích cực đến tinh thần của bạn.
Tham khảo bài viết của chúng tôi về các loại cây phòng ngủ tốt nhất tại đây
Cây trồng trong nhà tốt nhất cho chứng lo âu và trầm cảm
Thảo mộc thơm
1. Húng quế
Tên thực vật: Ocimum basilicum
Húng quế chứa nhiều hợp chất linalool cung cấp cho nó một mùi hương gỗ. Theo nghiên cứu này, húng quế giúp hạn chế mức độ lo lắng. Bạn có thể trồng húng quế trong bình nước và đặt trên bệ cửa sổ nhà bếp để cung cấp cho các món ăn không bị gián đoạn.
Dưới đây là một số loại chậu tốt nhất bạn có thể trồng để sử dụng làm thuốc
2. Hương thảo
Tên thực vật: Salvia rosmarinus
Theo nghiên cứu này, hương thảo có tác động tích cực đến tâm trạng, sự tập trung, căng thẳng và năng suất. Bạn có thể trồng nó trong chậu và cải thiện tâm trạng của mình cùng với các món hầm và súp gia vị.
Kiểm tra bài viết của chúng tôi về lợi ích của cây hương thảo được khoa học chứng minh đây
3. Cỏ xạ hương
Tên thực vật: Tuyến ức
Cỏ xạ hương là một phần thiết yếu của gia vị Ý và được sử dụng trong nhiều món ăn trên thế giới. Nó cũng có nhiều lợi ích ngoài tấm và nghiên cứu này nói rằng nó cũng hoạt động như một chất tăng cường tâm trạng. Nó chứa carvacrol có tác động tích cực đến tâm trạng.
4. Lemon Balm
Tên thực vật: Melissa officinalis
Tía tô đất được đánh giá cao để tăng cường chức năng Tâm lý. Nó được sử dụng từ thời Trung cổ để giảm trầm cảm và căng thẳng. Loại thảo mộc chống lo âu này có chứa ‘axit rosmarinic’, một loại enzyme giúp tăng cường GABA (Gamma amino-butyric acid) trong não.
Những bông hoa
5. Hoa nhài
Tên thực vật: Jasminum
Hương thơm dịu nhẹ của hoa lài có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên bình tĩnh. Tác dụng an thần của hương hoa của nó rất lý tưởng cho những ai đang phải vật lộn với chứng mất ngủ, lo âu và trầm cảm. Kiểm tra những lợi ích tuyệt vời của Jasmine trong bài viết của chúng tôi ở đây.
Dưới đây là một số loại hoa nhài tốt nhất bạn có thể trồng
6. Hoa oải hương
Tên thực vật: Lavandula
Loại hoa thơm này cũng nổi tiếng trong việc giảm bớt căng thẳng và các bác sĩ khuyên dùng nó cho những bệnh nhân đang đối phó với chứng lo âu. Bạn có thể trồng hoa oải hương trong bình trang trí cạnh giường ngủ hoặc để trong một chậu nhỏ trong phòng tắm.
Để biết mọi thứ về cách trồng hoa oải hương trong chậu, hãy nhấp vào đây
7. Hoa hồng hạc
Tên thực vật: Anthurium andraeanum
Hoa lily hồng hạc thanh lịch được phân biệt với những bông hoa tươi tốt, đẹp đẽ được tô điểm bởi những chiếc lá lớn bóng. Nó cũng phổ biến để loại bỏ các chất độc trong không khí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất.
8. Hoa cúc la mã
Tên thực vật: Matricaria chamomilla
Theo nghiên cứu này, hương thơm nhẹ nhàng của loài hoa này có thể giúp ích cho tâm trạng. Trà làm từ hoa cúc cũng có tác dụng làm dịu tuyệt vời. Nó là một trong những tốt nhất Thực vật cho Lo lắng và Trầm cảm.
Đây là tất cả những gì bạn cần biết về cách trồng hoa cúc trong chậu
9. Hoa huệ hòa bình
Tên thực vật: Spathiphyllum
Hoa huệ hòa bình là loại cây trồng trong nhà có khả năng bảo dưỡng thấp phổ biến nhất với lá bắc màu trắng nổi bật, sặc sỡ và tán lá xanh bóng. Nó cũng hấp thụ các chất độc và VOC có hại từ không khí, có tác động tích cực đến tâm trạng và sức khỏe của bạn.
Cây mọng nước
10. Nha đam
Tên thực vật: Máy xay lô hội
Nha đam giúp thanh lọc không khí khỏi các chất kích thích có hại có thể gây nhiễm trùng hệ hô hấp và tác động đến cảm giác lo lắng và căng thẳng. Giống mọng nước này ít bảo dưỡng và cứng cáp, phát triển mạnh khi bị bỏ bê.
Để biết thêm về lợi ích của lô hội được khoa học chứng minh, hãy nhấp vào đây
11. Cây ngọc bích
Tên thực vật: Crassula ovata
Ngọc bích đã trở nên phổ biến như một loại cây trồng trong nhà do dễ bảo quản và có lợi cho y học. Cây ngọc bích có thể làm sạch không khí khỏi các chất ô nhiễm lây lan qua sơn và các sản phẩm tẩy rửa, bao gồm các hóa chất có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng và không khỏe.
Dưới đây là những lợi ích của cây hoàn ngọc đã được khoa học chứng minh
12. Nhà máy rắn
Tên thực vật: Sansevieria trifasciata
Cây rắn giúp lọc không khí khỏi các chất độc trong không khí ảnh hưởng đến tâm trạng, mức năng lượng và giấc ngủ. Cây rắn cũng giảm CO2 vào ban đêm do CAM, khả năng thực hiện một loại quang hợp cụ thể.
Để biết thêm về lợi ích của cây rắn, hãy nhấp vào đây
Cây lá
13. Weeping Fig
Tên thực vật: Ficus benjamina
Quả sung cũng là một loại cây tuyệt vời để chống lại bệnh trầm cảm, vì nó loại bỏ các chất độc và chất kích thích trong không khí. Khi trồng trong nhà, hãy phân bổ cho cây ở một vị trí cố định vì nó không thích di chuyển từ nơi này sang nơi khác.
14. Tiếng Anh Ivy
Tên thực vật: Hedera helix
Nếu bạn thích trồng cây dây leo trong giỏ treo, thì English ivy là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Loại cây xinh đẹp này giúp loại bỏ nấm mốc và formaldehyde trong không khí có thể làm tăng trầm cảm, mất ngủ và trầm cảm.
15. Thường xanh Trung Quốc
Tên thực vật: Aglaonema
Cây thường xanh Trung Quốc là một loại cây trồng trong nhà có ánh sáng yếu lý tưởng, chiếu sáng ngay cả trong những tháng ảm đạm hơn của mùa. Nó là một yêu thích của những người làm vườn do chất lượng của nó để lọc chất độc từ không khí và giải phóng oxy giúp tăng năng suất và khuyến khích tinh thần khỏe mạnh.
16. Cây dương xỉ
Tên thực vật: Tracheophyta
Trồng dương xỉ trong nhà hoạt động như một máy tạo độ ẩm tốt và hỗ trợ giảm căng thẳng bằng cách đưa độ ẩm trở lại không khí. Nó cũng cải thiện chất lượng không khí bạn thở. Loại cây xinh đẹp này có thể làm bừng sáng bất kỳ căn phòng nào trong giỏ treo hoặc chậu trang trí.
Xem bài viết của chúng tôi về các loại dương xỉ treo tốt nhất tại đây
17. Cây cọ tre
Tên thực vật: Dypsis lutescens
Mang lại nét nhiệt đới cho trang trí nhà của bạn bằng cách thêm một cây tre. Nó rất tuyệt vời trong việc loại bỏ các chất ô nhiễm trong không khí giúp xoa dịu sự lo lắng. Cây cọ tre cũng hoạt động như một máy tạo độ ẩm tự nhiên. nó là một trong những cây trồng trong nhà tốt nhất cho chứng lo âu và trầm cảm.
18. Pothos
Tên thực vật: Epipremnum aureum
Theo một nghiên cứu của Nhật Bản, chạm vào những tán lá của cây ổ gà kích thích cảm giác bình tĩnh về mặt sinh lý. Việc trồng nó cũng khá dễ dàng nên bạn có thể để cây trong phòng đọc sách hoặc thư giãn của mình. Pothos cũng là một loại cây tuyệt vời để loại bỏ các độc tố có hại từ không khí trong nhà.
