7 mạnh mẽ và được khoa học chứng minh Các loại thảo mộc mà mọi người nên trồng để tăng cường ham muốn, nâng cao đời sống tình dục và chữa các vấn đề sức khỏe!
Có những loại thảo mộc giúp tăng cường ham muốn, tăng cường ham muốn tình dục và mức năng lượng ở nam giới, được chứng minh trong các nghiên cứu khác nhau. Trồng chúng tươi và biến chúng thành một phần của chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện một cách tự nhiên sức chịu đựng, sức sống và sức khỏe tinh thần của bạn.
Xem bài viết của chúng tôi về các loại thảo mộc Ý tốt nhất tại đây
Các loại thảo mộc mạnh mẽ mà mọi người nên phát triển
1. Cỏ cà ri
Tên thực vật: Trigonella foenum-groecum
Kết quả của các thử nghiệm lâm sàng khác nhau cho thấy rằng Cây thảo linh lăng là một trong những điều tốt nhất sức khỏe nam giới các loại thảo mộc. Một nghiên cứu được thực hiện trên 120 người đàn ông trong 12 tuần kết luận rằng cỏ ca ri làm tăng mức testosterone ở những người tham gia.
Nó cũng được biết là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp và tim mạch, những bệnh thường gặp ở nam giới hơn phụ nữ.
Cách tiêu thụ: Thêm hạt nảy mầm vào món salad. Lá tươi ngon nhất trong các món cà ri, súp, thịt và các món rau.
Xem bài viết của chúng tôi về trồng cỏ cà ri tại đây
2. Hương thảo
Tên thực vật: Rosmarinus Officinalis
Cây hương thảo bảo vệ chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) và theo một nghiên cứu của Iran, nó cũng giúp những người đàn ông mắc chứng 'lo lắng về hiệu suất'.
Nếu điều đó là chưa đủ theo nghiên cứu được thực hiện tại trường đại học Northumbria, thì trong cây hương thảo có các hợp chất giúp cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ. Đọc thêm về nó ở đây.
Cách tiêu thụ: Thêm một chút nó trong khi nướng thịt hoặc nướng cá.
Đây là tất cả những gì bạn cần biết về cách trồng cây hương thảo trong chậu
3. Bạch quả
Tên thực vật: Ginkgo biloba
Giàu flavonoid và terpenoid, bạch quả là một loại thảo mộc tuyệt vời để tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam. Nó cũng giúp chống viêm và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim ở nam giới.
Một thử nghiệm mở về hiệu quả của nó cho thấy rằng nó có thể làm giảm sự mất ham muốn tình dục do thuốc chống trầm cảm, ngoài ra, nó có thể làm tăng ham muốn, kích thích và cực khoái ở cả nam và nữ.
Cách tiêu thụ: Thêm lá tươi vào các loại trà hoặc dùng nó ở dạng lỏng nhờ chiết xuất từ lá. Tiêu thụ 30-60 phút trước khi đi ngủ.
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn tất cả thông tin bạn cần về việc phát triển Ginko
4. Bạch tật lê
Tên thực vật: Tribulus Terrestris
Tribulus là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên và được sử dụng phổ biến trong các loại thuốc thay thế của Trung Quốc và Ayurvedic. Nó điều trị rối loạn chức năng cương dương và các vấn đề về ham muốn tình dục và chữa các bệnh về đường tiết niệu.
Một nghiên cứu của Bulgari được thực hiện trên 180 người đàn ông bị ED nhẹ đến trung bình và bệnh Tribulus cho thấy tác dụng tích cực đối với những người tham gia. Đọc thêm về nó một cách chi tiết tại đây.
Cách tiêu thụ: Quả, lá và rễ của loại thảo mộc này được sử dụng cho mục đích y học. Chiết xuất dạng bột có thể uống sau bữa ăn. Bạn có thể thêm lá tươi của nó trong khi pha trà.
Mẹo phát triển: Mọc cao 1-2 feet. Tốt trên đất cát, thoát nước tốt và ẩm.
5. Nhân sâm Châu Á
Tên thực vật: Nhân sâm Panax
Trong các nền văn hóa phương Đông, nhân sâm được gọi là “vua của tất cả các loại thảo mộc,”Do sức mạnh của nó để cải thiện sức khỏe chung. Nó cũng tăng cường hành vi tình dục và chất lượng tinh trùng và giảm vô sinh, đã được chứng minh trong các nghiên cứu bệnh chứng khác nhau.
Tương đối, một nghiên cứu của Hàn Quốc đã kết luận rằng uống nhân sâm có thể cải thiện tất cả các lĩnh vực chức năng tình dục và giảm nguy cơ rối loạn cương dương.
Cách tiêu thụ: Bạn có thể ăn củ nhân sâm sau khi hấp hoặc ăn sống ở dạng bột. Nó cũng có thể được thêm vào trà và súp.
Tham khảo bài viết về cách trồng nhân sâm Châu Á của chúng tôi tại đây
6. Tỏi
Tên thực vật: Cây tỏi
Bạn có biết rằng các cơn đau tim phổ biến ở nam giới gấp đôi so với phụ nữ? Một phát hiện của nghiên cứu Na Uy bao gồm 34000 đàn ông và phụ nữ. Đây là nơi tỏi giúp ích rất nhiều vì nó đã được khoa học chứng minh bảo vệ tim mạch thảo mộc hoặc gia vị.
Tỏi là nguồn cung cấp allicin tốt nhất, một hợp chất giúp cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn đến các cơ quan sinh dục ở nam và nữ. Hơn nữa, một nghiên cứu được công bố trên Science Direct ngụ ý rằng tiêu thụ tỏi mãn tính có thể làm tăng testosterone huyết thanh.
Cách tiêu thụ: Kết hợp tốt với nước xốt, thịt, súp và món hầm. Rau tỏi mềm có vị ngon nhất khi xào với các loại rau khác, món pesto và súp.
Đây là tất cả thông tin bạn cần về cách trồng gừng
7. Ashwagandha
Tên thực vật: Withania somnifera
Còn được gọi là 'nhân sâm Ấn Độ', nó thúc đẩy sản xuất oxit nitric và tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục ở nam giới, điều trị chứng bất lực và khiến họ trở nên "đàn ông" hơn. Khoa học đã chứng minh rằng nó cũng tăng cường sức khỏe tinh thần.
Ngoài ra, một nghiên cứu lâm sàng trên 57 đối tượng nam trẻ tuổi cho thấy rằng việc tiêu thụ nó làm tăng sức mạnh và phục hồi cơ bắp. Đọc nó ở đây!
Cách tiêu thụ: Thêm rễ bột vào một ly sữa ấm hoặc đơn giản là trộn trong sinh tố. Bạn cũng có thể sử dụng lá tươi trong các loại trà.
