Làm của riêng bạn Phòng tập Yoga trong nhà hoặc là "Thánh địa Yoga”Trong ngôi nhà đô thị của bạn để mang thiên nhiên vào bên trong và thực hiện các tư thế Yoga và Pranayam trong yên bình.
Yoga không chỉ là một bài tập thể dục mà là một môn khoa học cổ xưa ra đời từ hàng nghìn năm trước ở tiểu lục địa Ấn Độ. Thực hành các tư thế và bài tập thở không chỉ giúp ích cho thể chất của bạn mà còn ảnh hưởng đến tinh thần và tâm hồn của bạn.
Tạo phòng tập yoga trong nhà của riêng bạn
Nếu Yoga là một phần trong lối sống của bạn, bạn đã biết mình cảm thấy hạnh phúc như thế nào sau các buổi tập thường xuyên. Yoga được thực hiện tốt nhất trong tự nhiên để bạn có thể lấp đầy phổi của mình với không khí trong lành và làm mới các chức năng của cơ thể.
Bạn có thể đi đến bất kỳ gần đây Phòng tập yoga hoặc là Thánh địa yoga, và nếu bạn có khu vườn của riêng mình, thì tốt hơn nhiều. Nhưng, phải làm gì nếu bạn sống trong một khung cảnh đô thị, trong một căn hộ thành phố? Hoặc, thời tiết bên ngoài không phù hợp? Câu trả lời là tạo ra của riêng bạn Phòng tập Yoga trong nhà!
Vị trí lý tưởng trong nhà
Vị trí lý tưởng trong nhà để thiết lập một phòng tập yoga nên thoáng mát với một hoặc hai cửa sổ để ánh sáng mặt trời và không khí buổi sáng có thể xâm nhập vào bên trong. Có nhiều tư thế Yoga hoặc “asana” được thực hiện dưới ánh sáng mặt trời.
Nội thất
Một căn phòng mở rộng và sáng sủa là điều tuyệt vời. Bạn có thể bắt chước phong cách của các ngôi chùa và tu viện để có được cảm giác. Trang trí theo phong cách đồng quê đơn giản với nhiều cây xanh sẽ hoạt động tốt. Thêm các biểu tượng Jain, Phật giáo hoặc Hindu sẽ cải thiện nội thất. Ngoài ra, hãy chọn một tấm thảm Yoga thoải mái để giúp bản thân khỏi căng thẳng.
Trồng cây lọc không khí
Hít thở sâu là cần thiết khi tập Yoga Asana và Pranayama, đồng thời trồng cây lọc không khí trong nhà có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà bằng cách giảm VOC và các chất dạng hạt. Việc lắp đặt máy lọc không khí sẽ tăng cường hơn nữa và giúp không gian thoáng khí hơn.
Những loại cây bạn nên trồng là gì
Bạn có thể trồng các loại cây nằm trong nghiên cứu không khí sạch nổi tiếng của NASA. Một số trong số đó là cây Rắn, Hoa huệ, Ổi vàng, Cây nhện, Nha đam, Philodendron, Cây cọ tre và Hoa cúc. Danh sách dài, bạn có thể đọc ở đây.
Ngoài các loại cây lọc không khí, bạn cũng có thể trồng một số loại cây nâng cao tâm trạng và năng lượng tích cực như Hương thảo, Hoa nhài, Cây húng quế, Phong lữ, Hoa oải hương, Cây trúc may mắn, Hoa hồng, Hoa lan, v.v.
Lưu ý: Khi chọn cây, hãy quan tâm đến độc tính của chúng, nếu bạn có vật nuôi tò mò và trẻ mới biết đi.
Nhiều dạng và cấu trúc
Phòng tập Yoga của bạn không được nhàm chán. Nó sẽ thu hút sự quan tâm và tập trung. Trồng các loại cây trồng trong nhà có kết cấu và chiều cao khác nhau. Dành không gian cho các loại cây cao trong nhà như sung lá Fiddle và các loại cây xếp tầng như chuỗi hạt. Dương xỉ cũng có thể được trồng trong nhà.
Đặt các chậu cây lớn, hẹp và nhỏ, cùng với các giỏ treo. Để làm cho chúng nhiều màu sắc hơn, bạn có thể sử dụng móc treo cây macrame. Nếu bạn yêu thích cây cối và có đủ ánh sáng mặt trời, hãy tạo một diện mạo giống như rừng rậm đô thị, điều này sẽ mang lại cảm giác yên bình trong tâm trí bạn.
