Bạn có biết rằng bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch của mình bằng cách ăn thực vật? Đây là một số cái tốt nhất Plants for Corona Virus để giữ an toàn khỏi đại dịch!
Virus Corona là gì?
Coronavirus (CoV) gây ra nhiễm trùng, từ cảm lạnh thông thường đến các bệnh nghiêm trọng hơn. Bệnh do coronavirus (COVID-19) là một loại chủng vi rút mới, được phát hiện lần đầu tiên ở Vũ Hán, Trung Quốc, vào năm 2019. Bệnh do vi rút gây bệnh, có nghĩa là chúng phát triển đầu tiên ở động vật và sau đó truyền sang người. Mặc dù vậy, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn xuất hiện các triệu chứng tương tự, sau đây là một số Cây chống Virus Corona có thể giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch!
Ghi chú: Hội chứng hô hấp Trung Đông (MERS-CoV) và Hội chứng hô hấp cấp tính nặng (SARS-CoV) cũng là một phần của họ Coronavirus (CoV).
Các triệu chứng của virus cúm Corona
Các triệu chứng của coronavirus có thể khác nhau ở mỗi người và nó thường bắt đầu với cảm lạnh hoặc cúm. Các dấu hiệu phổ biến bao gồm:
- Ho
- Hắt xì
- Sổ mũi
- Mệt mỏi
- Sốt
- Đau họng
- Vấn đề về thở
- Đau đầu
Biện pháp Phòng ngừa Cơ bản đối với Virus Corona
Rửa tay hoặc vệ sinh tay thường xuyên sẽ giúp tiêu diệt vi-rút hoặc vi trùng tích tụ trên lòng bàn tay của bạn khi chạm vào cửa ra vào, điện thoại di động và bắt tay người khác. Thường xuyên rửa tay bằng dung dịch sát trùng có cồn hoặc rửa tay bằng xà phòng và nước là biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa bệnh này.
Tránh chạm vào mắt, miệng và mũi, đặc biệt là khi bạn ở ngoài trời, vì tay dễ bị nhiễm bẩn; do đó vi rút có thể được truyền nhanh qua chúng.
Duy trì khoảng cách cao 6 feet (2 mét) với một người đang ho hoặc hắt hơi.
Che miệng lại với khuỷu tay cong hoặc khăn giấy khi hắt hơi hoặc ho. Khi bạn ở ngoài trời, hãy luôn đeo khẩu trang được chứng nhận COVID-19.
Tìm tư vấn y tế nếu bạn bị sốt, cảm lạnh và khó thở.
Tránh bắt tay trong khi chào bạn bè hoặc khách đến thăm.
Thực vật chống lại virus Corona tốt
Những người cao tuổi có nhiều cơ hội dễ bị ảnh hưởng bởi coronavirus hơn vì họ có hệ thống miễn dịch kém hơn hoặc có thể mắc các bệnh lý như ung thư, huyết áp cao, bệnh phổi, các vấn đề về tim hoặc tiểu đường.
Bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch của mình bằng cách tiêu thụ một số loại thực vật vì chúng được biết đến với tác dụng xây dựng hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Dưới đây sẽ thảo luận một số loài thực vật đối với vi rút corona, có thể giúp bạn chống lại COVID-19.
1. Nghệ
Tên thực vật: Curcuma Longa
Nghệ là một siêu thực phẩm có đặc tính chống nấm, kháng vi-rút và chống viêm. Nó chứa curcumin, là một hợp chất hóa học màu vàng sáng, với một số lợi ích sức khỏe đã được chứng minh.
Cách tiêu thụ: Bạn có thể uống dưới dạng bột pha với sữa ấm hoặc nước hàng ngày. Bạn cũng có thể thêm nó vào món cà ri và súp Ấn Độ.
Đây là cách bạn có thể trồng nghệ trong chậu!
2. Tỏi
Tên thực vật: Cây tỏi
Tỏi chứa một axit amin – alliin; Khi đinh hương được nghiền nát hoặc cắt nhỏ, chúng sẽ giải phóng allicin, chất có đặc tính chống lại nhiều bệnh bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại vi trùng.
Cách tiêu thụ: Thêm tỏi nghiền hoặc băm nhỏ vào các món ăn, ăn sống hoặc thêm vào món salad.
Hãy xem bài viết của chúng tôi về cách trồng tỏi trong nhà tại đây!
3. Gừng
Tên thực vật: Zingiber officinale
Gừng là một trong những phương thuốc mạnh nhất để chống lại cảm lạnh và cúm. Nước ép của nó giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa bằng cách tăng cường sức khỏe đường ruột.
Cách tiêu thụ: Bạn có thể thêm nó vào chanh và trà hoặc nhai một miếng nhỏ sau bữa ăn hàng ngày.
Muốn trồng gừng trong chậu? Đây là mọi thứ bạn cần biết!
4. Cây húng quế
Tên thực vật: Ocimum tenuiflorum
Đây là một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất để điều trị các bệnh về đường hô hấp và rối loạn tiêu hóa. Húng quế có lợi cho việc điều trị bệnh hen suyễn, sốt, các vấn đề về phổi và căng thẳng.
Cách tiêu thụ: Bạn có thể dùng nó bằng cách pha trà với lá tươi hoặc khô.
Kiểm tra bài viết của chúng tôi về trồng cây húng quế ở đây!
5. Nha đam
Tên thực vật: Lô hội barbadensis
Một hệ thống miễn dịch mạnh bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn và nhiễm virus. Nước ép lô hội tăng cường miễn dịch và cải thiện sức khỏe đường ruột. Nó giúp giảm căng thẳng oxy hóa vì cây có chứa chất acemannan, có tác dụng kháng u, kháng vi rút và kích thích miễn dịch.
Cách tiêu thụ: Kiểm tra bài viết của chúng tôi ở đây!
Có một nhà máy nha đam? Dưới đây là cách chăm sóc đúng cách!
6. Tử đinh hương Ấn Độ
Tên thực vật: Azadirachta indica
Lá cây tử đinh hương hoặc lá neem Ấn Độ được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến da vì nó có chất chống nấm và chống vi khuẩn. Nó cũng giúp khuyến khích hệ thống miễn dịch bằng cách làm mát cơ thể bên trong.
Cách tiêu thụ: Bạn có thể đun sôi lá neem trong nước khoảng 15-20 phút. Để nguội bớt, thêm mật ong vừa ăn.
7. Bạc hà
Tên thực vật: Mentha
Bạc hà không chỉ có hương thơm nhẹ nhàng mà còn giúp điều trị viêm họng, giảm các bệnh về đường hô hấp. Nó cũng giúp bảo vệ khỏi vi khuẩn có hại.
Cách tiêu thụ: Bạn có thể sử dụng lá trong các loại trà và salad.
Dưới đây là một số loại bạc hà tốt nhất mà bạn nên trồng!
8. Cam thảo
Tên thực vật: Cam thảo
Cam thảo có thể cải thiện hiệu quả của tuyến thượng thận và hỗ trợ phản ứng với căng thẳng. Hệ thống thượng thận được kết nối với hệ thống miễn dịch. Khi một người căng thẳng, mức adrenaline giảm xuống và làm cho hệ thống miễn dịch suy yếu.
Cách tiêu thụ: Bạn có thể dùng cam thảo bằng cách thêm nó vào trà hoặc đồ uống khác.
Kiểm tra bài viết của chúng tôi về trồng cam thảo tại đây!
9. Trà xanh
Tên thực vật: Camellia sinensis
Trà xanh có polyphenol và chất chống oxy hóa thực vật, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng chứa catechin có thể tiêu diệt bệnh cúm.
Cách tiêu thụ: Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ làm nên điều kỳ diệu cho khả năng miễn dịch của bạn!
10. Nấm Maitake
Tên thực vật: Grifola frondosa
Nấm thích Maitake, nấm hương, nấm linh chi và nấm chaga không hẳn là các loại thảo mộc, nhưng chúng chứa đầy các chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Họ giàu phức tạp polysaccharid, kích thích một hệ thống miễn dịch kém hoạt động hoặc yếu, hoạt động như những bộ cân bằng miễn dịch.
Cách tiêu thụ: Bạn có thể thêm nấm vào nước dùng, súp, hoặc bất kỳ công thức nấu ăn nào và cũng có thể thêm nấm sau khi đun trong vài giờ để pha trà.
11. Quả cơm cháy
Tên thực vật: Sambucus
Quả cơm cháy nổi tiếng với việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị cảm lạnh và nhiễm vi rút. Chúng là một nguồn giàu vitamin A, B và C. Quả mọng cũng chứa hàm lượng cao flavonoid và hợp chất chống viêm hỗ trợ chức năng tế bào trong cơ thể con người.
Cách tiêu thụ: Chúng có thể được ăn trực tiếp ở dạng khô.
12. Quả việt quất
Tên thực vật: Cyanococcus
Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng flavonoid cao, giúp loại bỏ nhiễm trùng đường hô hấp tới 35%! Quercetin, được tìm thấy trong quả việt quất, có đặc tính kháng vi-rút mạnh và giúp chống lại chứng viêm phổi.
Cách tiêu thụ: Bạn có thể thêm quả việt quất vào sinh tố, sữa chua, salad và bánh mì.
13. Chanh
Tên thực vật: Cam quýt
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C lớn nhất, cung cấp 8,6 mg mỗi quả! Như chúng ta đã biết, vitamin C là một chống oxy hóat, hữu ích trong việc sửa chữa tổn thương tế bào, do đó tăng cường hệ thống miễn dịch.
Cách tiêu thụ: Bạn có thể sử dụng chúng trong món salad và đồ uống.
