Cây cảnh trồng trong nhà mang thiên nhiên vào nhà nhưng bạn có biết có những loại cây có thể giúp bạn ngủ ngon hơn? 14 Tốt nhất Cây nội trợ để có một giấc ngủ ngon. Hãy xem!
Thực vật được biết là có tác dụng cải thiện diện mạo chung cho ngôi nhà của bạn, nhưng bạn có biết chúng cũng góp phần vào sức khỏe tổng thể của bạn? Có những loại cây thực sự được biết là có đặc tính làm dịu và giúp bạn thỉnh thoảng khó ngủ, bạn có thể hưởng lợi từ những loại cây này - chúng không chỉ khử độc không khí trong phòng ngủ của bạn mà còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Để bắt đầu, đây là 14 loại cây tốt nhất bạn có thể trồng. Chúng tạo thêm sự ấm áp, hương thơm thư giãn và làm tăng nồng độ oxy trong phòng một cách hiệu quả, mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon. Hãy thử thêm một trong số chúng vào phòng ngủ của bạn để có được một chút zen.
1. Hoa nhài
Cây hoa nhài có những bông hoa nhỏ màu trắng đáng yêu và một mùi hương nồng nàn ấm áp được biết đến để tạo ra những phẩm chất thư giãn từ thời cổ đại. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hoa nhài có đặc tính an thần và có thể làm giảm đáng kể mức độ lo lắng, do đó có tác động tích cực đến chất lượng giấc ngủ.
Làm sao để trưởng thành: Sử dụng hỗn hợp bầu không cần đất và trồng hoa nhài của bạn trong một chậu kích thước trung bình đến lớn. Tốt nhất là đặt nó ở một nơi ấm áp với ánh nắng mặt trời đầy đủ (ít nhất 4-5 giờ một ngày).
2. Cây dành dành
Giống như hoa nhài, cây dành dành có hoa lớn màu trắng và hương thơm say đắm không thể so sánh - chưa kể nó còn có tác dụng an thần. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010 đã chỉ ra rằng mùi ngọt ngào của hoa dành dành có tác dụng tương tự như valium trong việc thư giãn cơ thể và não bộ. Vì vậy, thay vì dựa vào thuốc ngủ, giữ cây sơn dầu trong phòng ngủ hoặc bên ngoài cửa sổ phòng ngủ có thể giúp bạn ngủ hiệu quả hơn.
Cũng đọc: Hoa thơm nhất
Làm sao để trưởng thành: Cây dành dành là một loại cây khá kén chọn và cần một chút chăm sóc, bạn có thể đọc chi tiết hướng dẫn trồng cây này để biết cách trồng cây dành dành trong thùng.
3. Cọ tre
Cây cọ tre rất tốt để loại bỏ trichloroethylene và benzen, hai hóa chất được biết là gây ra các vấn đề về hô hấp, do đó NHÀ MÁY XỬ LÝ HÀNG KHÔNG. Với đặc tính lọc tuyệt vời của cây, bạn có thể mong đợi một giấc ngủ ngon khi giữ nó trong phòng ngủ của mình. Nó đã được trao điểm số thanh lọc cao là 8,4 trong một nghiên cứu do NASA thực hiện.
Làm sao để trưởng thành: Cây cọ tre phát triển hoàn toàn tốt trong bóng râm hoặc ánh nắng gián tiếp. Nó cần đất hơi ẩm để phát triển nhưng trong mọi trường hợp phải tránh tưới quá nhiều.
Cũng đọc: Cây trong nhà cao tốt nhất
4. Valerian
Valerian là một loại thảo mộc có hoa lâu năm, có hoa màu trắng, đỏ hoặc hồng vào mùa hè. Nó được các nhà thảo dược phổ biến trong việc điều trị chứng lo âu, mất ngủ và quá kích thích, với rễ của nó thường được sử dụng như một thành phần trong thuốc an thần nhẹ. Khi ra hoa, cây nữ lang tạo ra hương thơm vani nhẹ nhàng giúp ngủ ngon.
Làm sao để trưởng thành: Cây sẽ cần tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tối thiểu sáu giờ một ngày. Đó là một lựa chọn tốt nếu phòng ngủ của bạn có gờ cửa sổ sáng sủa. Nó sẽ yêu cầu đất giàu dinh dưỡng và nhiều nước.
Cũng đọc: Làm thế nào để trồng Valerian
5. Cây kim ngân
Hương thơm dịu nhẹ ấm áp của hoa kim ngân càng đậm hơn trong bóng tối. Không có gì lạ, nó có mùi thơm say nhất. Bạn có thể nghĩ rằng trồng cây kim ngân trong nhà là không thực tế vì nó là một cây nho lớn. Nó là! Nhưng bạn có thể trồng cây kim ngân bụi lùn, nó độc nhất và chỉ cao 4 feet. Trồng gần cửa sổ nơi đón nắng một phần, cây cũng có thể chịu bóng.
Nếu bạn có không gian, hãy thử trồng một cây kim ngân hoa nho bên ngoài cửa sổ phòng ngủ của bạn. Hoặc trong chậu lớn hoặc trên mặt đất.
Làm sao để trưởng thành: Bạn có thể trồng cây kim ngân lùn trong nhà gần cửa sổ hướng Nam hoặc Tây, nơi nhận được ít nhất 5-6 giờ nắng. Ngoài ra, cây kim ngân thích đất hơi ẩm nên hãy chăm sóc nó.
Cũng đọc: Vines tốt nhất cho thùng chứa
6. Cây cao su
Bên cạnh khía cạnh làm cảnh, cây cao su còn được coi là loại cây có tác dụng thanh lọc không khí. Người ta đã chứng minh rằng trồng cây cao su trong nhà rất có lợi vì nó làm sạch formaldehyde.
Làm sao để trưởng thành: Tránh ánh nắng trực tiếp, đặc biệt là nắng chiều. Nếu không, những chiếc lá cuối cùng sẽ rụng. Đặt cây ở nơi sáng sủa và đủ ánh sáng đón ánh nắng gián tiếp hoặc buổi sáng. Để đọc thêm về cách trồng cây cao su, bấm vào đây!
7. Hoa huệ hòa bình
Cây hòa bình có khả năng lọc các chất độc có hại trong không khí. Ngoài vẻ ngoài đặc biệt, nó còn giúp loại bỏ mọi tạp chất và vi khuẩn trong không khí có thể làm phiền giấc ngủ của bạn.
Làm sao để trưởng thành: Hoa loa kèn là loại cây có khả năng bảo dưỡng thấp, chỉ cần tưới nước hàng tuần, thường là khi đất 2 inch trên cùng có vẻ khô. Chúng thường phát triển tốt nhất ở nơi râm mát.
8. Nha đam
Nha đam được biết đến rộng rãi với đặc tính chữa bệnh, nhưng nó cũng được coi là loại cây hiệu quả nhất trong việc lọc bỏ các hóa chất độc hại và chất độc trong không khí. Nó thải ra oxy vào ban đêm, một điều không thường thấy ở thực vật, do đó mang lại cho bạn bầu không khí trong lành và sạch sẽ hơn để có một giấc ngủ ngon hơn. Nó cũng tạo ra chất dễ bay hơi, có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch của bạn. Bằng cách trồng lô hội trong phòng ngủ, bạn có thể có một giấc ngủ ngon.
Làm sao để trưởng thành: Nha đam rất dễ chăm sóc vì nó không cần tưới nước thường xuyên. Nó phát triển tốt nhất ở những điểm nhận được ánh nắng mặt trời.
9. Cây nhện
Cây nhện là một trong những loại cây trồng trong nhà phổ biến nhất đã lọt vào danh sách những cây lọc không khí tuyệt vời nhất của NASA. Cây nhện có khả năng loại bỏ tới 90% lượng khí formaldehyde có hại trong không khí bao quanh chúng. Ngoài formaldehyde, chúng cũng có khả năng lọc benzen, xylen và carbon monoxide.
Làm sao để trưởng thành: Cây dây nhện rất dễ trồng. Miễn là chúng được cung cấp đất thoát nước tốt, đủ nước và ánh sáng tốt, chúng sẽ phát triển tốt.
Cũng đọc: Cây nhà dễ nhất
10. Cây thường xuân tiếng Anh
Cây thường xuân tiếng anh là cây đứng đầu trong việc lọc không khí, nó cũng là một loại cây rất cứng cáp và phát triển mạnh trong bóng râm. Tất cả điều này làm cho nó trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời cho phòng ngủ. Ngoài ra, nó được phát hiện để giúp những người bị dị ứng bằng cách làm sạch không khí xung quanh nó. Với không khí được thanh lọc hiệu quả, bạn sẽ được đảm bảo có một giấc ngủ ngon hơn.
Làm sao để trưởng thành: Cây thường xuân ở Anh rất độc nếu ăn phải, đó là lý do tại sao bạn nên chọn một loại cây khác để đặt trong phòng ngủ nếu có trẻ nhỏ hoặc vật nuôi đi cùng. Chúng phát triển tốt ở nhiệt độ vừa phải với ánh nắng vừa phải.
11. Hoa oải hương
Hương thơm của hoa oải hương tạo ra sự bình tĩnh. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2008 đã phát hiện ra rằng mùi hương của thực vật giúp làm dịu trẻ hay quấy khóc và giúp chúng đi vào giai đoạn ngủ sâu. Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoa oải hương có hiệu quả để giảm nhịp tim và huyết áp. Để thay thế cho cây, bạn có thể sử dụng tinh dầu oải hương để có giấc ngủ ngon hơn.
Làm sao để trưởng thành: Cây phát triển tốt nhất khi được đặt ở cửa sổ sáng sủa, tiếp xúc đầy đủ với ánh nắng mặt trời. Nó chỉ cần tưới nước vừa phải. Để tìm hiểu thêm, bấm vào đây!
12. Cây rắn
Theo NASA, cây thân rắn nằm trong 10 loại cây trồng giúp lọc không khí tốt nhất. Nó hấp thụ carbon dioxide đồng thời giải phóng oxy vào ban đêm, do đó cho phép bạn đạt được giấc ngủ sâu. Thông qua quá trình này, bạn có thể mong đợi một không khí trong lành và sạch tự nhiên bên trong phòng ngủ của bạn.
Làm sao để trưởng thành: Cây rắn là một loại cây mọng nước và không cần nhiều nước hoặc ánh sáng, do đó bạn có thể chỉ cần đặt nó ngay cả ở những góc tối nhất trong phòng. Nó thực sự là một nhà máy bảo trì thấp, lý tưởng cho người mới bắt đầu.
Cũng đọc: Thực vật phát triển mà không cần ánh sáng mặt trời
13. Pothos
Tất cả các loại cây thuộc họ phúc bồn tử đều rất dễ trồng và ít tốn công chăm sóc. Loại đẹp này có thể trồng ở những góc khuất.
Làm sao để trưởng thành: Cây nho hấp dẫn và cứng cáp này thích ánh sáng gián tiếp sáng và nơi không có gió lùa. Nó thậm chí có thể phát triển trong điều kiện ánh sáng thực sự yếu và cần đất hơi ẩm.
14. Hoya
Những chiếc lá dày màu xanh da trời và thân dài mảnh - cây hoya (cây sáp) trông đẹp ngay cả khi không có cụm hoa hình sao đồng nhất. Những bông hoa hoya có hương thơm ngào ngạt có thể là một sự bổ sung tuyệt vời cho phòng ngủ của bạn và giúp mang lại một GIẤC NGỦ PHỤC HỒI.
Làm sao để trưởng thành: Để cây ở nơi có ánh nắng gián tiếp sáng suốt cả ngày, một vài giờ nắng buổi sáng sẽ tốt hơn. Phải nhớ cây hoya cần tưới nước vừa phải và nhiệt độ phòng ấm.
Các mẹo cần cân nhắc khi giới thiệu cây trong phòng của bạn
Nếu bạn định đặt cây trồng trong nhà, hãy đảm bảo rằng bạn cân nhắc những lời khuyên sau:
- Kiểm tra xem chúng có độc hại đối với trẻ em và vật nuôi trong nhà không.
- Lau lá mỗi tuần một lần để đảm bảo cây có thể hoạt động tốt nhất.
- Trộn cây của bạn với những loại có tác dụng thanh lọc không khí và những loại tạo giấc ngủ sâu nhờ mùi hương của chúng.
- NASA khuyên bạn nên nuôi từ 15 đến 18 cây lọc không khí trong một ngôi nhà rộng 1800 mét vuông, chỉ với một vài trong số chúng trong mỗi phòng ngủ.
Ghim nó!
